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« Les espèces qui survivent ne sont pas les plus fortes
ni les plus intelligentes mais celles qui s’adaptent
le mieux aux changements »
(Charles Darwin)
La transformation de votre leadership en pleine conscience
est regroupé sur ce site en 3 principaux thèmes :
MIEUX COMMUNIQUER POUR MIEUX PERFORMER …EN COULEURS !
Nous communiquons avec notre entourage en utilisant une combinaison des 4 types de comportements tel qu’illustrés dans ce dessin. Notre approche relationnelle est généralement teintée par une couleur dominante jumelée à une 2e couleur secondaire.
Les 3 étapes de la Méthode des Couleurs consiste donc à :
- Connaitre les caractéristiques de votre couleur dominante
- Reconnaitre la couleur dominante de votre interlocuteur
- Développer une relation authentique basée sur cette méthode
Ce simple système est facile à utiliser autant sur le plan personnel que professionnel. Les résultats sont très impressionnants !
INTÉGRER L’ANXIÉTÉ …À VOTRE QUOTIDIEN
Selon les plus récentes statistiques, l’anxiété affecte environ 20% de la population au Canada. Voici donc les 3 outils utilisés par les professionnels de la santé afin de pouvoir intégrer efficacement l’anxiété à votre quotidien:
- Adresser les expériences difficiles du passé
…les sacs de sable de la montgolfière - Lâcher prise et vivre au moment présent
…lâchez le câble que vous tenez fermement - Transformer les croyances limitantes en croyances dynamisantes
…chauffez l’air pour vous envoler
* Cette puissante métaphore est reprise dans mon livre intitulé « Intégrer l’anxiété à votre quotidien » et disponible à l’onglet BOUTIQUE.
LIBÉRER VOTRE POTENTIEL …EN PLEINE CONSCIENCE
Depuis 2005-2010, des entreprises mondiales tel que Google, Nike et Microsoft appliquent la Pleine Conscience dans leur milieu de travail. Au Québec, des employés de plusieurs compagnies utilisent déjà cette puissante approche.
Le défi est que nous sommes programmés à effectuer plus d’une tâche à la fois. De plus, notre cerveau nous entraine dans nos expériences du passé ou nos craintes du futur. Il nous retient captif dans des histoires sur soi ou sur les autres. Difficile d’arrêter ces tourbillons et de pleinement s’habiter au moment présent…
La Covid-19 a chamboulé nos vies autant sur le plan personnel que professionnel. L’approche en pleine conscience nous permet donc de se recentrer au moment présent afin d’accéder à nos ressources et libérer notre plein potentiel.
Témoignages
« Ce livre intègre habilement différentes approches en psychologie et permet une meilleure compréhension de la fonction de l’anxiété dans nos vies. Normand aborde clairement l’inutilité de la lutte contre l’anxiété et propose des stratégies concrètes pour l’accueillir et avancer avec elle. Rempli de métaphores, d’exemples et d’images, cet ouvrage offre une lecture très agréable, accessible et instructive. »
Psychologue Dre Vanessa Germain,
Fondatrice de la clinique Argyle, Longueuil
« Bravo M. Lootzak pour ce livre empli de générosité et d’informations pertinentes. Votre style est élégant et accrocheur avec des descriptions claires et des illustrations utiles. La description de l’anxiété et le survol des troubles anxieux sont intéressants. Les métaphores sont efficaces notamment celle qui réfère à la trilogie du Moi-Observateur, Moi-Penseur et Moi-Émotionnel. Les outils thérapeutiques avec les références bibliographiques sont inspirants et favorisent le changement. Un livre bien organisé qui favorise une lecture fluide. »
Psychiatre Dr Jean Parratte
Hôpital des Anciens Combattants, Ste-Anne-de-Bellevue
« Oeuvrant dans le domaine de la santé mentale depuis plus de vingt ans comme psychologue, il m’a été permis de constater comment la gestion inadéquate de l’anxiété fait obstruction aux objectifs d’épanouissement d’un bon nombre de personnes. M. Lootzak a conçu un guide scientifiquement robuste, pratique et accessible à l’intérieur duquel le lecteur trouvera de nombreux outils. Ces derniers aident à mieux comprendre la nature psychophysiologique de l’anxiété, lui permettant ainsi d’enclencher une démarche vers une plus grande sérénité. »
Psychologue MA, Dr Jean-Francois Trépanier
« J’ai parcouru le manuscrit de Normand Lootzak en portant davantage attention à certaines sections, en particulier celles sur l’État de Stress Post-Traumatique et le trouble panique, deux sujets qui me touchent personnellement. Mon évaluation de cette oeuvre me permet de constater que beaucoup de recherches, beaucoup d’études ainsi qu’une longue expérience clinique la sous-tendent. Ce bouquin vaut son pesant d’or pour quiconque veut apprendre à vivre avec l’anxiété, à la mater ou même la conquérir.»
Dr Marc Dauphin, Major (ret.) Service de santé royal canadien
Dernier officier-commandant canadien de l’Hôpital international de Rôle-3 de Kandahar
« Normand établit un contact crédible et transparent avec ses lecteurs. Il guide leurs pas et leur apprend à sortir des sentiers battus en leur proposant d’apprivoiser l’anxiété. Il facilite ainsi l’intégration à leur quotidien par l’entremise d’un cheminement pragmatique qu’il rend accessible à tous. Le tout constitue une oeuvre authentique qui permettra au lecteur qui en a besoin de se révéler en toute confiance et sincérité. L’effort que Normand nous propose est inédit et vaut son pesant d’or. »
Brigadier-général J.G.J.C (Christian) Barabé OMM, CD (ret.)
« Honorer ceux qui sont tombés, tendre la main aux blessés »
« Wow, quel outil formidable !!! Une magnifique référence francophone pour mieux nous apprivoiser à travers les défis de l’anxiété. Ce guide pratique est excellent pour ceux qui désirent comprendre fondamentalement ce qui se passe à l’intérieur de soi pour en sortir grandi et mieux outillé. Cet ouvrage concret, avec des exercices d’application, vient donc s’ajouter aux ateliers de formation des deux Normands (N. St-Pierre et N. Lootzak) qui ont fait la différence chez les participants de la communauté militaires-vétérans ainsi que leur familles. »
