Description

Depuis des années l’anxiété vous pénalise. Vous avez vainement tenté de la contrôler ou l’éliminer mais sans obtenir des résultats concrets. La raison est fort simple. L’ANXIÉTÉ N’EST PAS CAUSÉE PAR LES ÉVÉNEMENTS QUE VOUS VOULEZ ÉVITER mais plutôt par votre interprétation de ces situations. Voilà pourquoi les méthodes traditionnelles ont été inefficaces par le passé.

Depuis une quinzaine d’années, des professionnels de la santé utilisent dans leur pratique la nouvelle approche basée sur la thérapie cognitivo-comportementale. Voici donc le tout premier livre qui regroupe les 3 puissants outils qui vous permettront afin d’INTÉGRER L’ANXIÉTÉ À VOTRE QUOTIDIEN.

Ce livre vous permettra dans un premier temps de :

1. Connaitre les principaux types de troubles anxieux
2. Comprendre les mécanismes du cerveau qui déclenchent les symptômes d’anxiété

Puis à partir de ces connaissances, vous découvrirez comment :

1. Se libérer efficacement des blessures du PASSÉ
2. Apprendre à vivre au moment PRÉSENT en pleine conscience
3. Transformer les croyances limitantes pour réaliser votre FUTUR

Accompagné de schémas explicatifs, des métaphores imagées et des exercices pratiques, ce livre vous permettra de reprogrammer de nouvelles neuroassociations afin modifier votre relation avec l’anxiété. Dès lors, vous ne la percevrez plus comme un ennemi à éliminer mais plutôt comme UN ALLIÉ À INTÉGRER DANS VOTRE VIE.